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#6 Yoga e Pilates: Benefícios para o corpo e para a mente. Antes, durante e após a quarentena.

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A quarentena aumentou muito os números de pessoas com depressão, ansiedade, medo. Além disso, ficar em casa não quer dizer que não devemos cuidar do nosso aspecto físico.
Como a Yoga e o Pilates podem ajudar na saúde do nosso corpo e da nossa mente?
No 6º episódio do Casal Travinha Podcast, é o que conversamos com:

🎙Natália Longhi

Professora de yoga e proprietária do estúdio Sattva Shala. Integrante Coletivo Namskar

🎙Camila Gamallo

Instrutora de yoga

🎙Taís Aline Camana

Professora de pilates, fisioterapeuta, administradora Studio Pilates.

O bate-papo que rolou ao vivo (Live do casal Travinha – 20.05.2020) também está salvo no Youtube do Casal Travinha.

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